Deine Meditation des Lichtes. Für mehr Fokus. Für mehr Klarheit. Für mehr Vergebung.
🙆♀️Beginne in dem du dich bequem hinsetzt, schließe die Augen und konzentriere dich auf deine Atmung. Atme tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus. Spüre, wie du mit jedem Einatmen ruhiger wirst und mit jedem Ausatmen mehr loslässt.
🌱Verwurzele dich über deine Füße mit Mutter Erde. Hol dir ihre Wärme nach oben und gib alles an sie ab, was jetzt nicht mehr zu dir gehört.
🤍Nun stell dir vor, dass tief in dir drin ein kleines Licht ruht. Es liegt in deinem Herzen – ein strahlendes, warmes Licht, das du in der Dunkelheit des Winters hütest. Stell dir nun vor, wie dieses Licht langsam erwacht. Als würden die ersten Sonnenstrahlen des Frühlings dich wach kitzeln. Das Licht reckt sich und beginnt, warm zu leuchten. Sein Licht breitet sich in deinem Herzen aus.
🔥Mit jedem Einatmen wird das Licht stärker. Es wird größer und größer bis es von deinem Herzen in deinen ganzen Körper hinein strahlt. Bis du komplett eingehüllt bist in diesem warmen, weißen Licht. Dieses Licht ist nicht nur das Licht des Frühlings – es ist das Licht deiner eigenen Kräfte. Spüre, wie das Licht in dir wächst und dich mit Wärme,Liebe und Freude erfüllt.
🌅Lass das Licht über dich hinaus wachsen. Es verbindet sich mit der Erde und allem um dich herum. Stell dir vor, wie das Licht das Leben wieder in die Welt ruft, wie es alles sanft erweckt.
❔In diesem Moment des Lichts frage dich: Was möchtest du in deinem Leben wachsen lassen? Woran möchtest du arbeiten? Was soll das Licht in dir nähren?
❤️Nun lass dein Licht wieder kleiner werden. Es kommt zurück in deinen Körper, hinein in dein Herz, wo du es beschützt und es strahlend hell leuchtet. Bedanke dich bei der Erde, dem Licht und dir selbst für diesen Moment.
Vertiefe deinen Atem und komm auf deine Art und Weise zurück ins Hier & Jetzt.
✏️Schreib mir deine Erfahrung gern in den Kommentaren.
💘Folge mir für mehr Meditationen, Jahreskreisrituale und Selbstfürsorge.
deine Lydia
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